dirty-pattern-paint-room-block.jpg
IntegRun_trans.tif

A Te utad a Mi küldetésünk

A változás belülről indul.

+36 20 5570 445

 
dirty-pattern-paint-room-block.jpg

Mi az az INTEGRUN?

 Az IntegRun belülről indít el a változás útján a te saját célodat szem előtt tartva, legyen az a testi-lelki egyensúlyod helyrebillentése, fogyás, formálódás vagy, hogy jobb futó eredményeket érj el.

   Egy olyan egyedi, hiánypótló szemléleten alapuló személyre szabott módszer, amely a test - lélek egységét helyezi előtérbe függetlenül a célodtól, mindezt 3 alappillérre építve:

  • futás/mozgás

  • diéta mentes egészséges táplálkozás

  •  mentális-lelki egyensúly.

 

     A mi szuperképességünk, hogy átfogóan, teljes körűen vizsgáljuk meg, hogy a te célod eléréshez neked egyénileg mire, hogyan van szükséged a mozgás, táplálkozás és a mentális (lelki) egyensúlyba hozás terén.

INTEGRUN_ELEMENTS-50.tif
INTEGRUN_ICONS-1.tif
INTEGRUN_ICONS-12.tif
INTEGRUN_ICONS-15.tif
ÖNFELFEDEZÉS_WEB2.tif
IntegRun_trans.tif

A Te utad a Mi küldetésünk

IMG_3809%20(1)_edited.png
INTEGRUN_ICONS-12.tif

Áhli Mariann

Az IntegRun alapítója

Önismereti fókuszú magánéleti és karrier tanácsadó

Az Intuitive Running kidolgozója

Coverphoto.jpg
INTEGRUN_ICONS-15.tif

Posztós Kitti

Diéta és szélsőségektől mentes egészséges táplálkozás

Sporttáplálkozás amatőr futóknak

Fanni_FitFun_greatones 2020 0018.JPEG
135879551_775890809662387_81890472716221
INTEGRUN_ICONS-1.tif

Naszádos Fanni

Full body és futó edző

életmódváltó mentor

Szabó Sándor

 

Futóedző

Edzéstervezés, versenyre való felkészítés hobbi futóknak

 

KIK vagyunk?

 

KINEK AJÁNLJUK?

 

Ha éppen újratervezed az életedet, keresed a legjobb önmagad, szeretnél megújulni, 

 

Neked, ha keresed az egyensúlyt testben és lélekben,

 

Neked, ha hosszú távon fenntartható, végleges  életmódváltást szeretnél.

 

De neked is szól, ha vezetőként, munkatársként eljutottál oda, hogy a munkában a folyamatos padlógázon pörgésnek rossz vége lesz, itt az ideje saját magadra is koncentrálni.

 

És legvégül, de akár ezzel is kezdhettük volna, jól tudjuk, hogy sokszor a külső megújulással szeretnénk kicsit azt is, ha több önbizalmunk, önértékelésünk lenne emberként, nőként, férfiként. Hogy magabiztosabbak, sikeresebbek legyünk. Ha magadra ismertél, az IntegRun módszere kifejezetten neked szól.

Ha tudatosan, sérüléstől mentesen szeretnél egy számodra fontos futóversenyre vagy távra felkészülni. 

 

3 ÉS 6 HÓNAPOS SZEMÉLYRE SZABOTT PROGRAMOK
TESTI & LELKI EGYENSÚLYT KERESŐKNEK, ÉLETMÓDVÁLTÓKNAK

START.jpg
IntegRun Cél program.jpg

Elindulás a változás útján kívül-belül

Közös út a megújulásod felé

AMATŐR FUTÓKNAK

CSOMAGOK amatőr futóknak

Integrun_edzéstervezés_amatőr futóknak.j

Angi segítségével

IntegRun_mentális felkészítés.jpg
Sporttáplálkozás_IntegRun.jpg
INTEGRUN_ICONS-15.tif
 

FUTÓEDZÉS tervezés

Mariannal

Kittivel

Sanyival

INTEGRUN_ICONS-12.tif
INTEGRUN_ICONS-1.tif
 

EGYÉNI SZOLGÁLTATÁSOK MEGÚJULÁST KERESŐKNEK

Integrun_life coaching.jpg
INTEGRUN_ICONS-12.tif
nsplsh_0659126f0aa54afdb14bb0e9cc643ca8~
INTEGRUN_ICONS-15.tif
IntegRun_életmódváltás_futóedzés.jpg
INTEGRUN_ICONS-07.png

Mariannal

Kittivel

Fannival

 
sport-man-with-runner-street-be-running-

KAPCSOLAT

Vedd fel velünk a pacsolatot

Köszönjük, hogy írtál nekünk, hamarosan válaszolunk!

HIRLEVÉL

Köszönjük a feliratkozásod!

+36 20 5570 445