A változás belülről indul.

A Te utad a Mi küldetésünk

+36 20 5570 445

Mi az az INTEGRUN?

Belülről indít el a változás útján a te saját célodat szem előtt tartva, legyen az a testi-lelki egyensúlyod helyrebillentése, fogyás, formálódás vagy, hogy jobb futó eredményeket érj el.

Egy olyan egyedi, hiánypótló szemléleten alapuló személyre szabott módszer, amely a test - lélek egységét helyezi előtérbe függetlenül a célodtól, mindezt 3 alappillérre építve:

futás/mozgás
diéta mentes, táplálkozástudományi alapokon nyugvó egészséges táplálkozás
a sikeres változás eléréséhez szükséges motiváció fenntartása, új szokásrendszer kialakítása, a változást akadályozó mentális gátak feloldása, folyamatos én és önbizalom erősítés

A mi "szuperképességünk", hogy a tartós és sikeres változáshoz szükséges mindhárom pillérre személyre szabottan fókuszálunk és mindvégig támogatunk.

A Te utad a Mi küldetésünk

Áhli Mariann

Az IntegRun alapítója

Önismereti fókuszú magánéleti és karrier tanácsadó

Az Intuitive Running kidolgozója

Posztós Kitti

Diéta és szélsőségektől mentes egészséges táplálkozás

Sporttáplálkozás amatőr futóknak

135879551_775890809662387_81890472716221

Naszádos Fanni

Full body és futó edző

életmódváltó mentor

Szabó Sándor

Futóedző

Edzéstervezés, versenyre való felkészítés hobbi futóknak

KIK vagyunk?

KINEK AJÁNLJUK?

Ha éppen újratervezed az életedet, keresed a legjobb önmagad, szeretnél megújulni,

Neked, ha keresed az egyensúlyt testben és lélekben,

Neked, ha hosszú távon fenntartható, végleges életmódváltást szeretnél.

De neked is szól, ha vezetőként, munkatársként eljutottál oda, hogy a munkában a folyamatos padlógázon pörgésnek rossz vége lesz, itt az ideje saját magadra is koncentrálni.

És legvégül, de akár ezzel is kezdhettük volna, jól tudjuk, hogy sokszor a külső megújulással szeretnénk kicsit azt is, ha több önbizalmunk, önértékelésünk lenne emberként, nőként, férfiként. Hogy magabiztosabbak, sikeresebbek legyünk. Ha magadra ismertél, az IntegRun módszere kifejezetten neked szól.

Ha tudatosan, sérüléstől mentesen szeretnél egy számodra fontos futóversenyre vagy távra felkészülni.