dirty-pattern-paint-room-block.jpg
IntegRun_trans.tif

A Te utad a Mi küldetésünk

A változás belülről indul.

+36 20 5570 445

 
dirty-pattern-paint-room-block.jpg
food_rent.tif

Mi az az INTEGRUN?

    Elmehetsz külföldre, belevághatsz egy új vállalkozásba, új hobbi után nézhetsz, egyre  jobb futóvá válhatsz vagy megújíthatod a külsőd, lefogyhatsz,  

egy valami nem fog változni: te mindig ott leszel saját magaddal. 

És ha nem vagy egyensúlyban, az nem fog megváltozni csak attól, hogy más helyre mész, eltereled a figyelmed, lefogysz vagy futsz. 

Lásd meg végre, hogy a lehetőség benned van, a lehetőség te magad vagy! 

Találd meg a legjobb oldaladat velünk! ​

   Az IntegRun a belülről indít el a változás útján a te saját célodat szem előtt tartva, legyen az a testi-lelki egyensúlyod, fogyás, formálódás vagy, hogy jobb futó eredményeket érj el.

   Egy olyan egyedi szemléleten alapuló személyre szabott módszer, amely a test - lélek egységét helyezi előtérbe függetlenül a célodtól, mindezt 3 alappillérre építve: futás/mozgás, egészséges táplálkozás és a mentális-lelki egyensúly.

 

     A mi szuperképességünk, hogy komplexen, három oldalról, teljes körűen vizsgáljuk meg, hogy a te célod eléréshez neked egyénileg mire, hogyan van szükséged a mozgás, táplálkozás és a mentális (lelki) egyensúlyba hozás terén.

INTEGRUN_ELEMENTS-50.tif
INTEGRUN_ICONS-1.tif
INTEGRUN_ICONS-12.tif
INTEGRUN_ICONS-15.tif

  testi-lelki egyensúly     

  egészséges életmód  

  külső-belső megújulás    

  életmódváltás   

 tudatosan a javuló

 futóteljesítményért   

 hamarosan 

dirty-pattern-paint-room-block.jpg

Mi az az INTEGRUN?

    Elmehetsz külföldre, belevághatsz egy új vállalkozásba, új hobbi után nézhetsz, egyre  jobb futóvá válhatsz vagy megújíthatod a külsőd, lefogyhatsz,  

egy valami nem fog változni: te mindig ott leszel saját magaddal. 

És ha nem vagy egyensúlyban, az nem fog megváltozni csak attól, hogy más helyre mész, eltereled a figyelmed, lefogysz vagy futsz. 

Lásd meg végre, hogy a lehetőség benned van, a lehetőség te magad vagy! 

Találd meg a legjobb oldaladat velünk! ​

   Az IntegRun belülről indít el a változás útján a te saját célodat szem előtt tartva, legyen az a testi-lelki egyensúlyod, fogyás, formálódás vagy, hogy jobb futó eredményeket érj el.

   Egy olyan egyedi szemléleten alapuló személyre szabott módszer, amely a test - lélek egységét helyezi előtérbe függetlenül a célodtól, mindezt 3 alappillérre építve: futás/mozgás, egészséges táplálkozás és a mentális-lelki egyensúly.

 

     A mi szuperképességünk, hogy komplexen, három oldalról, teljes körűen vizsgáljuk meg, hogy a te célod eléréshez neked egyénileg mire, hogyan van szükséged a mozgás, táplálkozás és a mentális (lelki) egyensúlyba hozás terén.

INTEGRUN_ELEMENTS-50.tif
INTEGRUN_ICONS-1.tif
INTEGRUN_ICONS-12.tif
INTEGRUN_ICONS-15.tif

  testi-lelki egyensúly     

  egészséges életmód  

  külső-belső megújulás    

  életmódváltás   

IntegRun CORPORATE

 tudatosan a javuló

 futóteljesítményért   

 HAMAROSAN!   

ÖNFELFEDEZÉS_WEB2.tif
IntegRun_trans.tif

A Te utad a Mi küldetésünk

INTEGRUN_ICONS-12.tif

Áhli Mariann

Az IntegRun alapítója

Önismereti fókuszú magánéleti és karrier tanácsadó

Az Intuitive Running kidolgozója

INTEGRUN_ICONS-15.tif

Posztós Kitti

Sporttáplálkozás amatőr futóknak

INTEGRUN_ICONS-1.tif

Szabó Sándor

A sport személyiségformáló erő.

INTEGRUN_ICONS-1.tif

Naszádos Fanni

Életmód mentor

INTEGRUN_ICONS-15.tif

Zsigovits Angelika

Életmód mentor

 

KIK vagyunk?

 

KINEK AJÁNLJUK?

Bárkinek, aki teljes megújulásra vágyik.

DE MIT IS JELENT EZ?

 

Ha éppen újratervezed az életedet, amihez  belül és kívül is szeretnél megújulni, vagy csak egyszerűen szeretnél formába kerülni.

 

Neked, ha keresed az egyensúlyt. 

 

Neked, ha életmódváltáson gondolkozol és ezt nem szeretnéd a véletlenre bízni. Személyre szabott táplálkozási és edzéstervek mellett a folyamat sikerét mentálisan is megtámogatjuk. Cél, hogy a váltás ne csak időszakos legyen. Mi a hosszútávon fenntartható diétamentes életmódváltásban támogatunk.

 

De neked is szól, ha vezető vagy és eljutottál arra a felismerésre, hogy a folyamatos padlógázon pörgésnek rossz vége lesz, ha nem kezdesz el magadra is figyelni. 

 

És legvégül, de akár ezzel is kezdhettük volna, jól tudjuk, hogy sokszor a külső megújulással szeretnénk, ha több önbizalmunk, önértékelésünk lenne emberként, nőként, férfiként. Hogy magabiztosabbak, sikeresebbek legyünk. Ha magadra ismertél, az IntegRun módszere kifejezetten neked szól.

Ha tudatosan, sérüléstől mentesen szeretnél egyre jobban és jobban futni.

 

3 ÉS 6 HÓNAPOS SZEMÉLYRE SZABOTT PROGRAMOK
TESTI & LELKI EGYENSÚLYT KERESŐKNEK, ÉLETMÓDVÁLTÓKNAK

Elindulás a változás útján

Közös út a célodig

AMATŐR FUTÓKNAK

CSOMAGOK amatőr futóknak

Integrun_edzéstervezés_amatőr futóknak.j

Angi segítségével

IntegRun_mentális felkészítés.jpg
Sporttáplálkozás_IntegRun.jpg
INTEGRUN_ICONS-15.tif
 

FUTÓEDZÉS tervezés

Mariann vezetésével

Kitti vezetésével

Sanyi vezetésével

INTEGRUN_ICONS-12.tif
INTEGRUN_ICONS-1.tif
 

EGYÉNI SZOLGÁLTATÁSOK
TESTI & LELKI EGYENSÚLYT KERESŐKNEK
ÉLETMÓDVÁLTÓKNAK

Integrun_life coaching.jpg
INTEGRUN_ICONS-12.tif
nsplsh_0659126f0aa54afdb14bb0e9cc643ca8~
INTEGRUN_ICONS-15.tif
IntegRun_életmódváltás_futóedzés.jpg
INTEGRUN_ICONS-1.tif

Mariannal

Angival

Fannival

 
sport-man-with-runner-street-be-running-

KAPCSOLAT

Vedd fel velünk a pacsolatot

Köszönjük, hogy írtál nekünk, hamarosan válaszolunk!

HIRLEVÉL

Köszönjük a feliratkozásod!

+36 20 5570 445