

A változás belülről indul.
A Te utad a Mi küldetésünk
+36 20 5570 445

Mi az az INTEGRUN?
Belülről indít el a változás útján a te saját célodat szem előtt tartva, legyen az a testi-lelki egyensúlyod helyrebillentése, fogyás, formálódás vagy, hogy jobb futó eredményeket érj el.
Egy olyan egyedi, hiánypótló szemléleten alapuló személyre szabott módszer, amely a test - lélek egységét helyezi előtérbe függetlenül a célodtól, mindezt 3 alappillérre építve:
-
futás/mozgás
-
diéta mentes, táplálkozástudományi alapokon nyugvó egészséges táplálkozás
-
a sikeres változás eléréséhez szükséges motiváció fenntartása, új szokásrendszer kialakítása, a változást akadályozó mentális gátak feloldása, folyamatos én és önbizalom erősítés
A mi "szuperképességünk", hogy a tartós és sikeres változáshoz szükséges mindhárom pillérre személyre szabottan fókuszálunk és mindvégig támogatunk.







A Te utad a Mi küldetésünk

Áhli Mariann
Az IntegRun alapítója
Önismereti fókuszú magánéleti és karrier tanácsadó
Az Intuitive Running kidolgozója

Posztós Kitti
Diéta és szélsőségektől mentes egészséges táplálkozás
Sporttáplálkozás amatőr futóknak


Naszádos Fanni
Full body és futó edző
életmódváltó mentor
Szabó Sándor
Futóedző
Edzéstervezés, versenyre való felkészítés hobbi futóknak
KIK vagyunk?


KINEK AJÁNLJUK?
Ha éppen újratervezed az életedet, keresed a legjobb önmagad, szeretnél megújulni,
Neked, ha keresed az egyensúlyt testben és lélekben,
Neked, ha hosszú távon fenntartható, végleges életmódváltást szeretnél.
De neked is szól, ha vezetőként, munkatársként eljutottál oda, hogy a munkában a folyamatos padlógázon pörgésnek rossz vége lesz, itt az ideje saját magadra is koncentrálni.
És legvégül, de akár ezzel is kezdhettük volna, jól tudjuk, hogy sokszor a külső megújulással szeretnénk kicsit azt is, ha több önbizalmunk, önértékelésünk lenne emberként, nőként, férfiként. Hogy magabiztosabbak, sikeresebbek legyünk. Ha magadra ismertél, az IntegRun módszere kifejezetten neked szól.
Ha tudatosan, sérüléstől mentesen szeretnél egy számodra fontos futóversenyre vagy távra felkészülni.



3 ÉS 6 HÓNAPOS SZEMÉLYRE SZABOTT PROGRAMOK
TESTI & LELKI EGYENSÚLYT KERESŐKNEK, ÉLETMÓDVÁLTÓKNAK



Elindulás a változás útján kívül-belül
Közös út a megújulásod felé
AMATŐR FUTÓKNAK

CSOMAGOK amatőr futóknak

Angi segítségével

FUTÓEDZÉS tervezés
Mariannal
Kittivel
Sanyival





EGYÉNI SZOLGÁLTATÁSOK MEGÚJULÁST KERESŐKNEK







Mariannal
Kittivel
Fannival