Lassan járj, tovább érsz - a tartós változás kulcsa

Félúton ... már kezd látványos lenni a változás.

Ajánlások az első versenyedhez

Nyugodtabb és magabiztosabb vagyok. A változás már látszik, 6 centivel kevesebb a csípőm és 7 centivel a derekam kerülete.

Orsi a 2. mérföldkőnél jár az IntegRun CÉL programban

Ki ne találkozott volna már azzal az érzéssel, hogy ott van előtte egy szelet süti és nem tud neki ellenállni? Vagy amikor elsétálsz a...

Amikor arra a kérdésre kerül a sor, hogy hogyan váltsak életmódot, akkor sokunkban felmerülnek kérdések, kételyek, kifogások, indokok. Van n

A kiégés mára a WHO által is elismert betegség, amely kezelés nélkül súlyos depresszióhoz vezet. Nézd meg, érintett vagy-e és mit tehetsz.

A program, ami a kiegyensúlyozottabb, boldogabb élet irányába visz.

Hogyan függ össze az önbizalom és a jojó effektus az életmódváltás során és a mindennapjainkban? Milyen stratégiát válassz, hogy elkerüld?

Kinek hol van a gödör alja? Szikrázó napsütés, langyos szél lengeti a hajamat, irigylésre méltó „bícsbádival” állok a fehér homokban az...