Mariann ÁhliAug 5, 20215 minLassan járj, tovább érsz - Orsi már túl van a 15. héten is Lassan járj, tovább érsz - a tartós változás kulcsa
Mariann ÁhliJun 10, 20214 minOrsi a 3. mérföldkőhöz érkezett a féléves programunkban Nyugodtabb és magabiztosabb vagyok. A változás már látszik, 6 centivel kevesebb a csípőm és 7 centivel a derekam kerülete.
Mariann ÁhliMay 19, 20214 min(Futó) Lépésben önmagam felé II.Orsi a 2. mérföldkőnél jár az IntegRun CÉL programban
Mariann ÁhliApr 25, 20213 min(Futó) Lépésben önmagam feléA program, ami a kiegyensúlyozottabb, boldogabb élet irányába visz.
Kitti PosztósMar 14, 20214 minMindent a sörélesztőpehelyről Mi is az a sörélesztőpehely és miért van ilyen fura neve? A sörélesztőpehely egy Saccharomyces cerevisiae nevű mikroszkópius gombaféle. A...