< Vissza a föoldalra
  • Főoldal

  • Kik vagyunk

    • Áhli Mariann
    • Szabó Sándor
    • Posztós Kitti
    • Naszádos Fanni
    • A módszertanról bővebben
  • TESTI-LELKI EGYENSÚLY, ÉLETMÓDVÁLTÁS

    • IntegRUN START
    • IntegRUN CÉL
    • LELKI EGYENSÚLY, ÉLETMÓDVÁLTÓ COACHING
    • Mozgás Fannival életmódváltóknak
    • TÁPLÁLKOZÁSI tanácsadás/étrend
  • AMATŐR FUTÓKNAK

    • EDZÉSTERVEZÉS
    • MENTÁLIS edzés
    • SPORTTÁPLÁLKOZÁS
    • CSOMAGOK
  • Visszajelzések

  • Kapcsolat

  • Blog

  • Tovább

    Use tab to navigate through the menu items.
    • All Posts
    • Lelki állóképesség
    • Táplálkozás
    • Kirándulás és futóhelyszín ajánló
    • Alapanyagok
    • Futás
    • Életmódváltás
    • Recept
    • Kliens visszajelzés
    Search
    Lassan járj, tovább érsz - Orsi már túl van a 15. héten is
    Mariann Áhli
    • Aug 5, 2021
    • 5 min

    Lassan járj, tovább érsz - Orsi már túl van a 15. héten is

    Lassan járj, tovább érsz - a tartós változás kulcsa
    15 views0 comments
    Orsi a 3. mérföldkőhöz érkezett a féléves programunkban
    Mariann Áhli
    • Jun 10, 2021
    • 4 min

    Orsi a 3. mérföldkőhöz érkezett a féléves programunkban

    Nyugodtabb és magabiztosabb vagyok. A változás már látszik, 6 centivel kevesebb a csípőm és 7 centivel a derekam kerülete.
    53 views0 comments
    (Futó) Lépésben önmagam felé II.
    Mariann Áhli
    • May 19, 2021
    • 4 min

    (Futó) Lépésben önmagam felé II.

    Orsi a 2. mérföldkőnél jár az IntegRun CÉL programban
    27 views0 comments
    (Futó) Lépésben önmagam felé
    Mariann Áhli
    • Apr 25, 2021
    • 3 min

    (Futó) Lépésben önmagam felé

    A program, ami a kiegyensúlyozottabb, boldogabb élet irányába visz.
    66 views0 comments
    Mindent a sörélesztőpehelyről
    Kitti Posztós
    • Mar 14, 2021
    • 4 min

    Mindent a sörélesztőpehelyről

    Mi is az a sörélesztőpehely és miért van ilyen fura neve? A sörélesztőpehely egy Saccharomyces cerevisiae nevű mikroszkópius gombaféle. A...
    34 views0 comments
    • Facebook
    • Instagram