running up staris
135879551_775890809662387_81890472716221

AMATőR FUTóKNAK
szolgáltatások és árak

Az InteGrun komplex szakmai támogatást biztosít, ha szeretnél hobbi futóként is minél tudatosabban készülni, kiaknázva a benned rejlő lehetőségeket.

Sok múlik a személyre szabott edzésterven kívül azon is, hogy hogyan táplálkozunk vagy frissítünk edzés vagy verseny közben és hogy hogyan vagyunk a hétköznapokban, hogyan vagyunk önmagunkkal. A sportolói mentális felkészülésről nem is beszélve.  

Éppen ezért létrehoztuk komplex, teljesítményfokozó csomagjainkat.

Edzéstervezés és sporthoz igazított egészséges táplálkozás

 

  • Edzéstervezés és havi személyre szabott étrendtervezés - 35 000 ft/hó

 

  • Edzéstervezés+ (verseny)frissítés - 66 000 ft (részletfizetés lehetséges: 22 000 ft/hó)

 

  • 3 hónapos edzéstervezés + 3 havi személyre szabott étrendtervezés +  3 hónapos frissítési program  144.000 Ft (részletfizetés lehetséges: 48 000 ft/hó)

 

  • 3 hónapos edzéstervezés + 3 hónapos sporthoz igazított életmódváltó program 81 000 ft (részletfizetés lehetséges: 27 000 ft/hó)

 

 

Mentális felkészítés - 10 000 ft / 60 perc

 

  • önbizalomnövelés

  • motiváció fenntartása, fokozása

  • koncentráció fejlesztése

  • tudatosság fejlesztése

  • relaxáció

  • önismeret fejlesztés

  • életvezetési nehézségek

  • stresszkezelés

  • kiégés elkerülés

INTEGRUN_ICONS-49.tif
INTEGRUN_ICONS-39.tif
INTEGRUN_ICONS-66.tif
INTEGRUN_ICONS-1.tif
Szabó Sándor Hegyi futó_edzéstervezés_In
INTEGRUN_ICONS-15.tif